| 酸奶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于烫衣服42分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶芝士蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（2个）、奶油奶酪（100克）、黄油（30克）、自制酸奶（180克）、白糖（60）、玉米淀粉（10克）、低粉（20克）
1/4. 蛋白蛋清分离，蛋白盆不能有水和油
2/4. 把奶酪室温软化打匀，加入酸奶、蛋黄混和均匀
3/4. 蛋白加糖打发
4/4. 和蛋黄奶酪糊混合，入模，模俱里需要抹一些黄油，入烤箱160度，隔水烤80分钟可以把烤模放烤网上，烤盘里加水，放在烤网的下面，就可以了。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 酸奶芝士蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克