| 西红柿排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 738克 | 西红柿排骨汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于潜泳86分钟消耗的热量...900 | |||||
西红柿排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、西红柿（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 排骨凉水下锅放姜、料酒焯去血水和腥味
2/4. 西红柿去皮切大块
3/4. 电压力锅放水漠过前面处理好的排骨，放两片生姜，倒进西红柿块，盖上锅盖，将电压力锅调到“汤”功能开始炖煮
4/4. 大概四十分钟就好了，出锅调盐放葱花，上桌，味道棒极了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与海带、大蒜、白菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、防癌等功效；可与芥蓝、菜花、三文鱼搭配；与鲇鱼、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排骨汤热量1296 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠49.5 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾474 毫克