| 西红柿肉末汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 451克 | 西红柿肉末汤热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于按摩78分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿肉末汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、瘦肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 备瘦肉和西红柿，。
2/9. 肉剁成肉末，西红柿切片。
3/9. 油烧热放清水加盐烧开。
4/9. 放进肉末。
5/9. 烧开。
6/9. 调点调味鲜。
7/9. 倒进切好的西红柿再次烧开。
8/9. 煮片刻即可出锅。
9/9. 装碗里上桌。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、养阴凉血等功效；可与芥蓝、芹菜、鸡蛋搭配；与河蚌、海蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、解热毒、滋肝阴等功效；可与香芋、牡蛎、韭菜搭配；与菠菜、龟、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉末汤热量311 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾505 毫克