| 香肠西芹百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 289克 | 香肠西芹百合热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于坐车585分钟消耗的热量...60 | |||||
香肠西芹百合的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、香肠（适量）、百合（适量）、坚果（适量）、盐（适量）
1/5. 所有的材料,西芹去外皮,斜刀切段,百合掰散,香肠切小块,坚果切碎
2/5. 起一油锅,倒入适量的油,先倒入香肠翻炒一下,
3/5. 在倒入西芹,百合翻炒,加入适量的盐,不要炒的太熟,不然西芹就没有脆脆的感觉了,就不好吃了
4/5. 最后倒入坚果,翻炒一下就可以起锅了,
5/5. 装盘
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清肠利便、促进食欲等功效；可与西瓜、樱桃番茄、芋头搭配；与虾、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠西芹百合热量585 千卡
- 脂肪40.92 克
- 蛋白质25.71 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠2563.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾592 毫克