| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于跨栏28分钟消耗的热量...600 | |||||
柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖或者白糖（200克）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/11. 柚子用盐先搓洗干净
2/11. 用刨子把柚子皮刨下来,要尽量的薄
3/11. 刨下来的柚子皮,切细丝,用盐搓洗 一下,腌一个小时
4/11. 腌制柚子皮的时候,可以把柚子肉剥干净,备用
5/11. 腌制好的柚子皮用清水冲洗干净,多冲洗几次,能多去掉点苦味
6/11. 洗干净的柚子皮放入小锅中,加入一碗清水,和糖,小火先煮10钟,
7/11. 在倒入柚子肉,小火慢慢的熬,最好能多熬一点时间,没时间的话,也要熬1个小时左右,中间翻几次锅,防止糊锅
8/11. 熬到柚子皮和柚子肉都成深黄色了,汤也在点浓稠了就说明好了
9/11. 把熬好的柚子茶凉一下,不能太烫,大概比手心的温度高一点就行,放入蜂蜜,太烫容易把蜂蜜里的好东西给破坏掉哦,
10/11. 一个柚子装了满满一大瓶子
11/11. 第二天就能喝了,味道不错哦,不比买的差
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防糖尿病、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克