| 腐乳汁烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 腐乳汁烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于风帆冲浪运动13分钟消耗的热量...180 | |||||
腐乳汁烧冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、腐乳汁（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 冬瓜去皮洗干净切片.
3/7. 热锅入油,放入冬瓜.
4/7. 翻炒两分钟.
5/7. 在到入腐乳汁.
6/7. 加适量清水搅拌均匀.
7/7. 烧至冬瓜都上色即可.
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热化痰、清热解暑等功效；可与茶树菇、香菇、大花蟹搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳汁烧冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克