| 黄瓜肉筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 黄瓜肉筒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于侧泳133分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜肉筒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 备黄瓜，猪肉，香葱。
2/10. 肉剁成肉泥，香葱切末，黄瓜切段。
3/10. 将肉尼和葱末加盐，生粉合拌均匀待用。切好的黄瓜挖空，挖个小洞洞。
4/10. 酿进拌好的肉泥。
5/10. 放进不粘锅里。
6/10. 盖上盖焖片刻。
7/10. 翻面。
8/10. 再焖片刻，焖熟透。
9/10. 焖好的黄瓜筒。
10/10. 出锅上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、滋阴等功效；可与菠萝、圆茄子、苋菜搭配；与红豆、鲫鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉筒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克