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抹茶红豆面包

抹茶红豆面包的热量和减肥功效

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抹茶红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
总量351抹茶红豆面包热量/卡路里1252千卡
板球 热量1252千卡,相当于板球250分钟消耗的热量...300

抹茶红豆面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蜜红豆(适量)、高筋面粉(3杯(435)克)、奶粉(2大勺(14)克)、抹茶粉(2大勺(14)克)、活性干酵母粉(4(1又四分之一勺)克)、玉米油(3大勺(39)克)、纯牛奶(150毫升)、酸牛奶(120毫升)、白糖(2大勺(26)克)、盐(1小勺(5)克)
抹茶红豆面包的做法图解1

1/10. 当面包机的程序进行到搅拌2完成后,也就是开启面包机35分钟后,刚进入发酵2的时候,选择暂停。一般面包机都带着15分钟断电记忆。选择暂停,可以拿出来整个型什么的。拿出面团,排出气体,揉匀,然后用擀面杖擀成长饼状,撒上蜜红豆,我的面包机上面有显示进行到哪一步的。

抹茶红豆面包的做法图解2

2/10. 然后把面饼卷起来,把面包桶里的搅拌刀拔掉,然后把面团放进去。然后启动面包机继续完成发酵烘烤。这个时候就不用管它了,它自己到时间会交给你一个好面包的。这一步的时候,整形可以整成自己任何喜欢的形状,可以整成2个,4个,3个随你喜欢,我比较懒,就直接卷起来了。

抹茶红豆面包的做法图解3

3/10. 烤好的时候面包机会提示的,这个时候拔掉电源,拿出面包桶就可以啦。小心烫

抹茶红豆面包的做法图解4

4/10. 把面包桶内的面包倒出来放在烤架上散热

抹茶红豆面包的做法图解5

5/10. 继续散热

抹茶红豆面包的做法图解6

6/10. 来个侧面

抹茶红豆面包的做法图解7

7/10. 凉到还温的时候,就可以找个保鲜袋装起来了。第二天早上会很松软很松软的。我这个是还热的时候迫不及待的切开的。

抹茶红豆面包的做法图解8

8/10. 我自己觉得还可以哦,朋友也说好吃哒。关键是用了身边都有的东西,谁说没黄油就不可以做面包啦。我们用玉米油。。。

抹茶红豆面包的做法图解9

9/10. 平面图,看看那个红豆卷在里面是圈圈的呢

抹茶红豆面包的做法图解10

10/10. 开吃啦。。。。

食材功效信息

蜜红豆的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 抹茶红豆面包热量1252 千卡
  • 脂肪1.98 克
  • 蛋白质22.16 克
  • 碳水化合物151.99 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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