| 重庆私房豆花饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆花 | 克 | 375千卡 | 74千卡 | 3.4克 | 2.09克 |
| 总量 | 507克 | 重庆私房豆花饭热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于骑脚踏车122分钟消耗的热量...184 | |||||
重庆私房豆花饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆花（适量）、花椒油（适量）、辣椒油（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/8. 在市场上打回来的豆花，加热
2/8. 大蒜和姜切成细末
3/8. 香菜切成细末
4/8. 蒜蓉，姜粒放入调料碗中。
5/8. 准备适量的花椒油（这可是老妈自制的青花椒油，麻的很巴适）
6/8. 碗里加入一大勺盐，生抽一勺（盐可以稍微多一些，切记，一定不能放醋哦！）
7/8. 加入事先做好的辣椒油2大勺子，撒入香菜即可。
8/8. 蘸着佐料能吃上两大碗饭了
食材功效信息
豆花的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 重庆私房豆花饭热量375 千卡
- 脂肪2.09 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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