| 香蕉红糖面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉红糖面包热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于操作86分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉红糖面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（2个）、面粉（170克）、泡打粉（11/2小匙）、小苏打（1/2小匙）、红糖（170克）、植物油（60毫升）、盐（1/2小匙）
1/4. 香蕉去皮碾成泥（可放在保鲜袋中用擀面杖压碎然后反复按压），倒在一个大碗中
2/4. 碗中加入红糖（红糖有颗粒的请擀碎），鸡蛋植物油搅拌均匀
3/4. 面粉+泡打粉+小苏打+盐混合均匀，倒在香蕉红糖混合物中（无需过筛），切拌后翻匀至无干粉
4/4. 模具中铺上一层拷贝纸（方便脱模），倒入蛋糕糊，震荡数下，放入预热好的170度烤箱中，中层 1小时，出炉前用牙签插入无粘连即可出炉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热、痔血等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、干贝、菠菜搭配；与豆浆、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红糖面包热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克