| 芝麻餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 240克 | 芝麻餐包热量/卡路里780千卡 | |||

1/11. 所有材料(除黄油外)混合一起,揉成光滑的面团,留出部分蛋液,最后上色用

2/11. 加入黄油,揉到扩展阶段,也就是揉到能拉出薄薄的手膜,这一步忘了拍照

3/11. 盖上保鲜膜,放温暖地方发酵到2-2、5倍大,用手指按下去,不粘手也不回缩,就是发酵好了

4/11. 用手按压,进行排气

5/11. 分成5等分,揉圆,醒发15分钟

6/11. 揉成光滑的面团,放入烤盘中,中间留些空隙,进行二次发酵,避免都粘连一起

7/11. 发酵至2倍大,涂上剩余蛋液

8/11. 均匀撒上白芝麻

9/11. 预热180度,中层,15分钟左右

10/11. 香喷喷的芝麻餐包出炉了。

11/11. 夹入鸡肉,沙拉,生菜,又成了奥尔良鸡腿堡,享受美味吧!
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与肥牛、海虾、桂圆搭配;与味精、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;