| 辣椒炒肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 483克 | 辣椒炒肉粉热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于打桌球723分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒肉粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备猪肉，米粉，辣椒。
2/9. 将辣椒，肉，生姜切丝。
3/9. 先炒肉，将肉炒片刻。
4/9. 放进辣椒丝和姜丝炒匀，放点盐将辣椒炒熟。
5/9. 淋点酱油。
6/9. 放点清水烧开。
7/9. 放进米粉。
8/9. 调入鸡精烧开出锅。
9/9. 淋上香油即可开吃。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、暖胃等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与韭菜、西瓜、卷心菜搭配；与黄豆、北极虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉粉热量1808 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克