| 创意咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 754克 | 创意咖喱鸡翅热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量...480 | |||||
创意咖喱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、西红柿（适量）、葱花（适量）、酸奶（适量）、咖喱（适量）
1/5. 先处理鸡翅。切掉连接处的骨头。把最细的骨头掰掉。
2/5. 处理好的鸡翅，容易入味，方便食用。
放入黑胡椒，盐，酸奶拌匀，腌制15分钟。
3/5. 锅放油，炒圆葱。
为了去掉葱的辣味。放入少量番茄酱（也可以不用放）炒制。
4/5. 在放西红柿。它们咖喱的绝配。
5/5. 放入咖喱、大料、香叶、清水和腌好的鸡翅大火烧开，然后小火炖20分钟，将汤收汁，就可以出锅了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、护肤等功效；可与黄鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与白酒、鱼头、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 创意咖喱鸡翅热量995 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠55.8 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾405 毫克