| 咸菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1478千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 735克 | 咸菜烧肉热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于睡觉1671分钟消耗的热量...54 | |||||
咸菜烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（560克）、咸菜（2包）、葱（少许）、盐（适量）、姜（少许）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/4. 肋排放在水里焯一下
2/4. 焯好后，放入汤锅中，加入适量水，葱，姜，盐，煮开，煮开后加入料酒
3/4. 大约煮了十五分钟左右后，加入老抽，生抽，冰糖，咸菜，先大火煮个20分钟，再开小火煮个一小时左右，就可以了
4/4. 美味的咸菜烧肉来了
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与紫菜、红薯、蘑菇搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、清热除火、生津止渴等功效；可与印度苹果、苹果酱、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜烧肉热量1504 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠10044.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾274 毫克