| 酸辣白菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 326克 | 酸辣白菜粉热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于郊游97分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣白菜粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、粉条（100克）、辣椒（5克）、葱花（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、调味精（适量）
1/7. 将圆白菜切成丝，洗干净。
2/7. 将粉条用开水泡开，变软后将热水倒出，备用。
3/7. 热锅放油，油热后放入辣椒末，炸出香味后放入葱花。
4/7. 将白菜丝放入锅中，翻炒。
5/7. 白菜炒均匀后放入泡好的粉条。
6/7. 然后放入适量酱油，醋，调味精翻炒均匀。
7/7. 最后放入是适量蚝油和盐，翻炒1分钟即可出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、清热止痛等功效；可与海米、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、减肥、益气力等功效；
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营养信息
- 酸辣白菜粉热量389 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克