| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 654千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 总量 | 200克 | 冰皮月饼热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于华尔兹舞218分钟消耗的热量...180 | |||||
冰皮月饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（200克）、月饼馅（600克）、牛奶（80毫升）、色拉油（20克）
1/14. 准备好原料
2/14. 白油放奶锅里加热至融化
3/14. 倒入牛奶煮开
4/14. 把冰皮月饼粉倒盆中，将煮开的牛奶冲入，一边不停的搅拌
5/14. 把面团揉至表面光滑，有Q劲
6/14. 糯米粉炒熟
7/14. 把饼皮和馅分好
8/14. 饼皮按扁，包入馅
9/14. 包好一个
10/14. 放熟糯米粉中滚一圈
11/14. 放进模子
12/14. 按压成形
13/14. 依次全做好
14/14. 包装好可以送人了
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量654 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠69 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克