| 花生酱小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生酱 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 571克 | 花生酱小点心热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡，相当于华尔兹舞780分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱小点心的做法共13个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、花生酱（200克）、花生碎（适量）、鸡蛋（60克）、黄油（50克）、细砂糖（50克）、红糖（30克）、小苏打（1/2小勺）
1/13. 备好所有用的料
2/13. 黄油室温下软化后加入细砂糖和红糖用打蛋器打到蓬松状
3/13. 黄油与砂糖、红糖很好的融合后，分次加入蛋液
4/13. 每次都要将将蛋液很好的与黄油红糖打发混合均匀
5/13. 加入幼滑型花生酱
6/13. 用打蛋器打至细腻蓬松
7/13. 筛入中粉和小苏打
8/13. 刮刀拌匀完全混合成面团
9/13. 加入花生碎
10/13. 再次将花生碎和面团拌匀
11/13. 团成等份小球后放入烤盘中，用手压扁
12/13. 烤箱中层预热180度，烤制20分钟左右即可
13/13. 装盘
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、预防高血压、防癌等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、和胃、造血等功效；可与南瓜子、豆浆、枣搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干辣椒、紫菜、羊排搭配；与鹅肉、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱小点心热量2339 千卡
- 脂肪89.41 克
- 蛋白质42.76 克
- 碳水化合物101.52 克
- 钠2497.7 毫克
- 钙131 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾627 毫克