冬蓉百果馅的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、防癌、净化血液等功效；可与荸荠、猪腰、杏仁搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、防衰老、预防心血管疾病等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止血、养血通乳、润肺止咳等功效；可与黄豆、红枣、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、消肿、补脾益气等功效；可与白糖、花生、蜂蜜搭配；与咖啡、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

西瓜子的热量582千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、润肠等功效；