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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
总量725蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡
开车 热量276千卡,相当于开车138分钟消耗的热量...120

蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柚子(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(适量)、盐(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/10. 用地瓜粉搓洗柚子皮

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/10. 为了更干净,再用盐搓洗后放盐水里浸泡半小时或更长时间

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/10. 剥好的柚子皮

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/10. 把皮上白色的瓤用刀刮干净,用盐搓洗下,不然会有苦味。再用刀切成丝

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/10. 白色瓤切小块,我这还不够小。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/10. 锅里放了两碗水,加入适量冰糖融化后放入柚子皮煮个10分钟,皮变得有点透明就可以了。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/10. 加入瓤煮开后小火慢慢熬

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/10. 在放入柚子肉,不要太早放,不然柚子肉会被煮得干干的没有水分那就不好吃了。

蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/10. 颜色变得有点黄了,这是冰糖的功劳啊。要记得翻炒,不然会烧焦了。

蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/10. 煮好的颜色是深黄的。放凉后加入蜂蜜调味就可以了。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有乳腺炎、血管硬化、促消化等功效;可与鸡肉搭配;与黄瓜、梭子蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
  • 1 毫克
  • 4 毫克
  • 0.11 毫克
  • 216 毫克

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