| 香酥番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 香酥番薯饼热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于跳舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
香酥番薯饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、面粉（适量）、炼奶（适量）、食用油（适量）
1/16. 番薯（即红薯）3个。
2/16. 番薯去皮切片上锅蒸熟。
3/16. 把蒸熟的番薯压成泥。
4/16. 把蒸熟的番薯压成泥。
5/16. 加入适量炼奶。
6/16. 把番薯泥跟炼奶搅拌均匀。
7/16. 普通面粉加入一点点花生油，用热水（我用的是马上就要烧开的热水）搅成絮状。
8/16. 等凉一点就揉成三光面团（即手光、面光、盘光）
9/16. 分成等量差不多的剂子。
10/16. 取一个剂仔擀薄，放入搅拌好的奶香番薯泥。
11/16. 一点一点把面皮收起来。
12/16. 收口成包子状。
13/16. 收口那边朝下，用手掌轻轻把它按扁，用叉子轻轻叉上花纹。
14/16. 锅里放油，用小火一面煎至金黄。
15/16. 翻过来再煎另一面。
16/16. 奶香味十足，香酥软糯，好吃！！！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
