黄油牛肉粒炒饭的热量和减肥功效

1/21. 把所有材料准备好。

2/21. 米饭用温水冲洗一下，并用筷子搅散。

3/21. 牛柳洗干净，切成小粒备用。

4/21. 用调料A和少许全蛋液腌制10分钟左右。

5/21. 鸡蛋加小许盐和水打散备用。

6/21. 洋葱洗干净切成小粒备用。

7/21. 香菇用温水泡开，切成小粒备用。

8/21. 玉米粒洗干净，沥干水份备用。

9/21. 热锅下油，把蛋液摊熟备用。

10/21. 另起油锅，把腌制好的牛肉粒炒熟，盛出，备用。

11/21. 另起油锅，爆香洋葱粒后，下香菇、玉米等，炒熟。盛出，备用。

12/21. 锅洗干净，热锅后，下黄油。

13/21. 黄油溶化后，倒入米饭，翻炒。

14/21. 炒至米饭有点偏干的时候，加入所有炒好的牛肉粒、洋葱、香菇粒等，继续翻炒。

15/21. 加入调料B，翻炒。

16/21. 最后，撒入葱花和香菜，拌炒均匀即可。

17/21. 盛出，即可开吃了。

18/21. 裹着黄油奶香的牛肉饭特诱惑。

19/21. 每一颗米粒都有黄油的奶香味。

20/21. 儿子说，我把诱惑搬回家。