| 意式蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 猪肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 813克 | 意式蝴蝶面热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于溜旱冰282分钟消耗的热量...450 | |||||
意式蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、猪肉末（300克）、西红柿（2个）、洋葱（1个）、番茄酱（2勺）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）、白糖（1勺）、淀粉（少许）、罗勒（少许）
1/6. 洋葱、西红柿切丁，肉糜加盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀。
2/6. 锅内放入黄油
3/6. 炒香洋葱后加入肉糜，炒至变色后
4/6. 加西红柿丁，番茄酱，糖
5/6. 小火慢炒成肉酱，撒一把罗列，加盐调味后即可
6/6. 煮意面。捞出后过凉水，滴几滴橄榄油，撒上黑胡椒粉。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、补肾气等功效；可与银耳、木瓜、芸豆搭配；与牛排、乌梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、抗衰老等功效；可与鲫鱼、黄鱼、菜花搭配；与鱼肉、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式蝴蝶面热量2117 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克