| 香葱佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 香葱 | 克 | 11千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 285克 | 香葱佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于坐飞机59分钟消耗的热量...60 | |||||
香葱佛手瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（250克）、香葱（35克）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）、味精（适量）
1/6. 佛手瓜削去外皮和后洗净，把洗好的佛手瓜切成瓜丝。
2/6. 香葱洗净切小段，辣椒去籽切段。
3/6. 炒锅上火，倒油烧热，下辣椒段爆出香味。
4/6. 放入佛手瓜丝翻炒断生。
5/6. 放入适量盐、味精翻炒均匀。
6/6. 放入香葱翻炒均匀即可起锅。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高智力、疏肝止呕、治疗高血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香葱佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物8.86 克
- 钠5 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾421 毫克