| 蛋奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1570千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 617克 | 蛋奶吐司热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于摆桌子686分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋奶吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（435克）、鸡蛋（1个）、牛奶（240毫升）、奶粉（15克）、白糖（20克）、盐（3克）、酵母（3克）、黄油（30克）
1/8. 准备好所用食材。
2/8. 将所有的液体和糖放入面包桶中。
3/8. 倒入面粉。加入酵母和奶粉。
4/8. 接通电源，启动和面程序。
5/8. 程序完成后加入黄油。
6/8. 再启动和风面包程序。
7/8. 程序完成，取出面包。
8/8. 晾凉后切片即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效；可与桂圆、圆生菜、银鱼搭配；与鹅肉、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与西兰花、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋奶吐司热量1716 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克