| 鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜珈28分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、营口大酱（半包）、食用油（适量）
1/9. 营口大酱只需半包足够了，鸡蛋一只。
2/9. 大酱开袋，倒出半包。
3/9. 大酱加入清水（大概是1:1）拌匀备用。
4/9. 热锅下适量油，磕入鸡蛋。
5/9. 迅速把鸡蛋划散。
6/9. 倒入兑好水拌匀待用的大酱。调小火。
7/9. 把鸡蛋、大酱翻炒均匀。小火慢慢煮至油全吸进酱里，再把油煮出来。
8/9. 大酱煮好喽！！
9/9. 又咸又香的鸡蛋酱，可好吃了！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与明虾、干辣椒、圆生菜搭配；与糖精、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克