| 牛肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 牛肉月饼热量/卡路里250千卡 | |||

1/11. 转化糖浆、油、规水全部倒入小盆中,搅拌到完全融合为一体的浓浆

2/11. 然后加入面粉和奶粉,

3/11. 搅拌成面团,放置一个小时。

4/11. 自制的红豆沙(含少量糖

5/11. 五香牛肉一块,切丁

6/11. 放入料理机,打成小颗粒状,

7/11. 倒入盆里,加入红豆沙、熟糯米粉、黑白芝麻及椒盐,充分搅拌均匀后加入水调整干湿度,这个加水的量是根据馅料的情况灵活调整,因为牛肉的干度和豆沙的干湿度都会影响,抓拌均匀后放置一会儿

8/11. 分成剂子。

9/11. 将牛肉馅分成50克的剂子,面团分成20克的剂子

10/11. 逐一做好,我做了一方一圆两种样式。记得每次装模前都要先在模具中撒熟面粉,否则会粘模具的。

11/11. 烤月饼:烤箱170预热5分钟,月饼表面喷水后入烤箱,烤制5--7分钟,表面稍微上色时拿出均匀的刷一层蛋液,不要刷的过厚,否则花型会很难看的哦。刷好蛋液继续烤制15分钟左右。最后2分钟要多注意观察颜色的变化。烤箱温度视自己烤箱情况灵活掌握.
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增长肌肉、益气血、补铁等功效;可与菜花、香芋、西兰花搭配;与红螺、栗子、木耳菜相克,同食可能会引起不适;