| 蜜汁叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 蜜汁叉烧排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于冰上钓鱼646分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁叉烧排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、叉烧酱（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 排骨肉放在碗中，牙签在上面叉些小洞以便入味，倒点料酒，抹上叉烧酱，盖上保鲜膜放冰箱腌制三小时以上（一般我会隔个夜）
3/7. 将腌制好的小排摆放在铺了锡纸的烤盘上，放入预热好200度的烤箱烤25分钟
4/7. 拿出翻翻身再抹上点腌料重新放回烤箱烤10分钟
5/7. 再一次从烤箱拿出刷上蜂蜜，再放入烤箱烤5分钟即可
6/7. 美味的叉烧完工了，诱人吧！
7/7. 米饭杀手来了！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、生津液等功效；可与茄子、红薯、丝瓜搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克