| 冰阵西瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 54千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 冰阵西瓜果冻热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于体能训练18分钟消耗的热量...300 | |||||
冰阵西瓜果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（180克）、鱼胶粉（10克）、水密桃（180克）、白糖（40克）、水（40克）
1/5. 将西瓜和水密桃分别用料理机搅成泥。
2/5. 用筛网将两样果泥过滤掉渣装起来。
3/5. 将两样果汁分别各倒10克己溶化的鱼胶水搅拌匀匀。
4/5. 取一半密桃汁倒在杯里放冰箱冷藏至凝固后，再倒进西瓜汁放冰箱冷藏至凝固成这样。
5/5. 从冰箱取出已凝固的双色果汁，用挖勺挖出3个西瓜球放在上面，大攻告成。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、降血压等功效；可与绿茶、鳝鱼、绿豆搭配；与粽子、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰阵西瓜果冻热量89 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质85.01 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠331 毫克
- 钙257 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾119 毫克