| 麻辣牛肉方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 总量 | 782克 | 麻辣牛肉方便面热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于太极拳389分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣牛肉方便面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、鸡蛋（2个）、肠（2片）、牛肉汤（适量）、葱（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 锅中加入牛肉汤。
2/7. 汤汁烧开后打入鸡蛋，鸡蛋定型后加入方便面。
3/7. 加入调料包
4/7. 加入酱料包
5/7. 加入葱
6/7. 加入香油。
7/7. 加入胡椒粉。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、和血、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与羊排、香椿、生菜搭配；与茶叶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
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营养信息
- 麻辣牛肉方便面热量1555 千卡
- 脂肪35.21 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物71.32 克
- 钠1721 毫克
- 钙101 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾412 毫克