| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跑步机451分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、湖南辣椒（5个）、本地辣椒（5个）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/6. 五花肉切片，并把较瘦的部分加入适量的生抽拌匀
2/6. 热锅中少量油，把肥肉倒入锅中翻炒
3/6. 锅中放入蒜瓣，切好的辣椒丝翻炒
4/6. 锅中倒入较瘦的那部分肉翻炒，至断生
5/6. 倒入适量的老抽上色，加入适量盐，翻炒
6/6. 盛盘出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克