| 吮指酱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 吮指酱鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于郑多燕减肥操156分钟消耗的热量...360 | |||||
吮指酱鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、淘大鸡翅汁（100毫升）、食用油（适量）
1/6. 12只鸡翅洗净划两道口子，也可省去
2/6. 炒锅调至小火，鸡翅倒入炒锅干炒一分钟左右让水分蒸发掉，然后倒入些许食用油翻炒几下，目的是为了让鸡翅肉质紧实有弹性
3/6. 加入大概快要盖过鸡翅的的量的鸡翅汁，再加入饮用水直至盖过鸡翅。
4/6. 炒锅调大火烧开酱汁，然后转小火盖锅盖焖15分钟
5/6. 15分钟后揭开锅盖调大火并且翻动一下鸡翅使其迅速收汁
6/6. 美味可口肉质Q弹的鸡翅完成
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指酱鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克