黑芝麻核桃吐司的热量和减肥功效

1/15. 准备材料。

2/15. 除黄油外所有材料混合后揉至扩展阶段。

3/15. 加入黄油。

4/15. 揉至完全阶段。

5/15. 盖盖放到烤箱中，加一碗热水醒。

6/15. 醒至2.5倍大。

7/15. 排气分割成4份滚圆松弛15-20分钟。

8/15. 取一个面团擀开。

9/15. 反面折三折。

10/15. 再反面转90度擀开。

11/15. 从一头卷起来。

12/15. 放到吐司盒中。

13/15. .放进预热过的烤箱中，加碗热水最后醒发。

14/15. 醒至八分满。