| 荠菜鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 756克 | 荠菜鲜肉饺子热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于念书1566分钟消耗的热量...88 | |||||
荠菜鲜肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（荠菜）、饺子皮（适量）、香菇（适量）、姜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、香油（适量）
1/5. 肉糜加姜末，葱花剁碎。
2/5. 荠菜，香菇切碎。
3/5. 碎荠菜和香菇与肉糜混合加入所有的调料混合搅拌均匀。
4/5. 包成饺子。
5/5. 煮饺子放点盐或者食用油不沾。打三次冷水即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与圆白菜、鸡蛋、小白菜搭配；与杏仁、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 荠菜鲜肉饺子热量2297 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克