| 意大利空心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 382克 | 意大利空心粉热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于羽毛球143分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利空心粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、培根（适量）、意大利空心粉（适量）、洋葱（半个）、大蒜（2瓣）、盐（1克）、白糖（2克）、黑胡椒粉（1克）、番茄酱（3大勺）、橄榄油（1勺）、清水（适量）
1/10. 西红柿放热水里烫一下，去皮
2/10. 切成小块备用
3/10. 洋葱和蒜切小块备用
4/10. 培根切成小块备用
5/10. 锅中倒油，油热后加入洋葱碎，蒜末炒香
6/10. 加入切好的培根翻炒均匀
7/10. 放入西红柿丁，翻炒片刻加入适量清水将西红柿煮烂
8/10. 依次放入盐、糖、黑胡椒粉、番茄酱，大火收汁后关火
9/10. 煮好的空心粉里加入橄榄油拌匀
10/10. 最后淋上炒好的酱汁就大功告成啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血脂、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、西兰花、卷心菜搭配；与河蟹、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 意大利空心粉热量643 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.32 克
- 碳水化合物3.65 克
- 钠2078 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克