| 酱牛肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 606克 | 酱牛肉汤面热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于高抬腿165分钟消耗的热量...480 | |||||
酱牛肉汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、酱牛肉（几片）、豆芽（适量）、酱牛肉汤（适量）、豆干（适量）
1/6. 捞出酱牛肉汤内的香料，倒一部分到锅内，放入洗净、切好的豆干。
2/6. 再放入洗净的豆芽菜。
3/6. 盖上锅盖小煮片刻。
4/6. 豆芽熟后，放入面条。
5/6. 用筷子搅散，盖上锅盖再煮片刻至面条熟透。
6/6. 盛出后放上几片牛肉就行了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消水肿、强健筋骨、强筋骨等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肌肤、预防高血压等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱牛肉汤面热量1322 千卡
- 脂肪13.05 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物86.35 克
- 钠1143.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾567 毫克