| 酥炸汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 397克 | 酥炸汤圆热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于吹长号301分钟消耗的热量...210 | |||||
酥炸汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、玉米面（适量）、食用油（适量）、白芝麻（适量）
1/9. 吃不完的汤圆
2/9. 倒出来解冻，等软一点了冲一下水沥干水分
3/9. 我是想试试哪种好吃，所以分几颗滚上芝麻
4/9. 剩下的汤圆滚上玉米面
5/9. 下锅炸～发现芝麻没沾紧，一下锅都散了，悲催的满锅都是芝麻
6/9. 裹玉米面的好点，炸至金黄，用铲子轻压汤圆，汤圆会因为膨胀爆裂，变软，就好了
7/9. 捞出沥油
8/9. 沾芝麻的很香的芝麻味，玉米面的更酥脆点，表皮脆脆的，芯软糯香甜的（这汤圆芋泥的），还不错，可以撒上白糖或者椒盐，口味更佳
9/9. 来张近照
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、血虚等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与白玉苦瓜、花椰菜、有机菜花搭配；与海螺、黄螺、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸汤圆热量1053 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物109.2 克
- 钠286.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾422 毫克