| 油辣香瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 油辣香瓜片热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于背部训练18分钟消耗的热量...210 | |||||
油辣香瓜片的做法共13个步骤
食材主料/辅料
香瓜（适量）、蚝油（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、油辣豆豉（适量）、醋（适量）
1/13. 香瓜一个。
2/13. 去皮。
3/13. 切成两半挖去籽清洗。
4/13. 切片。
5/13. 摆盘。
6/13. 再备点辣椒丝。
7/13. 码上辣椒丝。
8/13. 调汁，淋上蚝油和生抽，醋。
9/13. 放上辣椒油。
10/13. 再放上香豆豉和香油
11/13. 合成调汁。
12/13. 浇在摆好盘的香瓜上，。
13/13. 上桌。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、止渴、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣香瓜片热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克