| 熊猫松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 熊猫松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
熊猫松饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、泡达粉（3克）、砂糖（30克）、融化的黄油或者色拉油（15克）、低筋面粉（160克）、可可粉（5克）、牛奶（130毫升）、香草精(可不使用)（少许）
1/15. 鸡蛋，糖,色拉油放入盆内。砂糖的量可以根据自己的口味来适当增减。
2/15. 鸡蛋，糖,色拉油放入盆内。砂糖的量可以根据自己的口味来适当增减。
3/15. 搅拌均匀。注意不需要打发哦。
4/15. 加入130ML牛奶和少许香草精油.如果没有香草精油可以省略。然后混合均匀。
5/15. 筛入面粉与泡达粉
6/15. 搅拌均匀成糊状.
7/15. 取少部分松饼糊,加入可可粉,搅拌均匀。可可粉的量视可可粉的颜色而定,纯黑可可粉就可以少加些，相反的话就需要多加些。
8/15. 将两种颜色面糊分别装入两个结实的塑料袋.前端剪一小口,后面扎紧防止面糊露出来。
9/15. 接下来就可以画画啦。现在烘焙纸上用铅笔画上可爱的熊猫样子。
10/15. 将画好的纸翻过来。先将巧克力颜色的面糊沿着画好的轮廓挤好面糊.
11/15. 将画好的纸翻过来。先将巧克力颜色的面糊沿着画好的轮廓挤好面糊.
12/15. 再将白色面糊填满空白处.
13/15. 平底锅小火加热。小心地将面糊画放在锅内,小火煎.
14/15. 当面糊上起小泡后,反过来煎另外一面.
15/15. 这是煎好的熊猫松饼.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与肥牛、香椿、银鱼搭配；与豆浆、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克