甜蜜香橙焗南瓜的热量和减肥功效

1/12. 主料：南瓜和橙子。用老南瓜最好，月老越好吃。我买的小绿南瓜 ，放了一段时间，表皮都透出黄色，也很好吃。用鲜橙，没有就用浓缩橙汁，想来味道也不错。

2/12. 南瓜洗净，带皮切成1cm左右的厚片；（带皮营养更好，口感也丰富，不喜欢可以去皮）

3/12. 鲜橙洗净，取皮屑、榨橙汁；（因为用到橙皮屑，所以一定要处理干净橙皮，餐洗净泡、盐搓、开水烫）

4/12. 橙汁中加入枫糖浆；（枫糖浆是一种非常健康的天然甜味剂，没有可以用蜂蜜，实在也没有可以加点糖）

5/12. 加入肉桂粉；

6/12. 搅拌均匀备用；

7/12. 取大一点儿的烤盘，底部先铺一半橙皮屑；

8/12. 均匀铺上南瓜片；

9/12. 均匀浇上枫糖浆橙汁；

10/12. 再撒上另一半橙皮屑；

11/12. 烤盘盖上一层锡纸，送入预热180度的烤箱，烤大约30到40分钟，至南瓜熟软，即可。