| 蒜蓉眉豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 总量 | 113克 | 蒜蓉眉豆热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于手工活251分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉眉豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
眉豆（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、烹调油（适量）
1/11. 材料图。
2/11. 眉豆切丝，大蒜切碎。
3/11. 烧一锅水，淋一勺烹调油，下入眉豆丝煮开。
4/11. 捞出过凉。
5/11. 捞出淋水。
6/11. 烧锅倒油，下部分蒜碎炒香。
7/11. 将生抽、醋、盐兑成味汁。
8/11. 下焯过水的眉豆翻炒。
9/11. 下入余下的蒜碎。
10/11. 倒入料汁，翻拌均匀。
11/11. 放一点儿糖和胡椒粉，翻炒均匀。、
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
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营养信息
- 蒜蓉眉豆热量377 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物65.599999 克
- 钠86.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾525 毫克