| 炝香瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 炝香瓜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于循环训练8分钟消耗的热量...480 | |||||
炝香瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香瓜（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）
1/9. 先备调料。
2/9. 先将酱油，生抽各适量放碗里。
3/9. 香瓜一个。
4/9. 去皮切半去籽清洗。
5/9. 取半个香瓜切片。
6/9. 放进调好的酱汁碗里浸入味。
7/9. 再摆盘，淋上蚝油。
8/9. 再淋上香油和辣椒油。
9/9. 用辣椒点缀上桌。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、止渴、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、油饼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝香瓜热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克