| 辽东煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 辽东煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于侧泳136分钟消耗的热量...480 | |||||
辽东煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、辣酱（适量）、葱（适量）
1/8. 面粉加适量的清水拌成面糊，葱切成细末
2/8. 韩国辣酱适量
3/8. 电饼铛刷一层薄油
4/8. 舀两勺面糊，摊平，可以用勺子底部抹平
5/8. 面糊成型之前打入鸡蛋一个，用勺子底部抹开
6/8. 鸡蛋7、8分熟的时候翻面，喜欢饼皮焦一点的可以多煎会儿
7/8. 涂上韩国辣酱（按自己喜欢涂抹酱料，可以涂抹黄豆酱，甜面酱，芝麻酱等等
8/8. 撒上葱花，卷起,OK！啃吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、肥牛、圆生菜搭配；与红薯、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辽东煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克