| 木瓜马蹄萝卜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 591克 | 木瓜马蹄萝卜饮热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于保龄球运动89分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜马蹄萝卜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、马蹄（4个）、胡萝卜（半根）
1/4. 原料。
2/4. 马蹄去皮切丁；胡萝卜去皮切丁；木瓜切成丁；
3/4. 所有材料倒入果汁机，加冷开水适量打成汁；
4/4. 过滤一下，撇去浮沫即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、健脾消食等功效；可与香菇、牛奶、猪肉搭配；与明虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消热解毒、促进生长发育等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、润肺祛痰等功效；可与西兰花、豆浆、狗肉搭配；与白酒、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜马蹄萝卜饮热量268 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质2.47 克
- 碳水化合物31.62 克
- 钠23.7 毫克
- 钙24.5 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾592 毫克