| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 淡奶油吐司热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于背部训练479分钟消耗的热量...210 | |||||
淡奶油吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、淡奶油（50克）、鸡蛋＋牛奶（120克）、砂糖（40克）、盐（3克）、酵母（3.5克）、黄油（20克）
1/14. 把全部材料放进面包机桶（除了黄油、盐）
2/14. 揉成团后加入黄油、盐
3/14. 2个揉面程序后看看可以出膜
4/14. 等待一发
5/14. 发酵到不反弹、不回缩就可以
6/14. 排气分成3等份
7/14. 圆加盖静止10分钟
8/14. 把面团擀开
9/14. 两边对接
10/14. 擀开卷起
11/14. 放入吐司模具中，等待2发
12/14. 梳上一层牛奶
13/14. 进炉箱170度40分钟，上色后加上锡纸
14/14. 出炉后倒入放凉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、止血等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量1675 千卡
- 脂肪196.66 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物186.11 克
- 钠10343.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾277 毫克