| 煎松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 煎松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于拉筋16分钟消耗的热量...150 | |||||
煎松茸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（4只）、盐（适量）、橄榄油（少许）
1/4. 将新鲜的松茸用小刀轻轻刮去表面的泥土，然后洗净。
2/4. 切成2mm的片。
3/4. 平底锅加热，倒入少许橄榄油烧热
4/4. 放入松茸，待松茸散发出香味撒上盐煎至微干（干度自己掌握）。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有健胃、降血糖、改善肝功能等功效；
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营养信息
- 煎松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克