| 干挑面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 干挑面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于看电影741分钟消耗的热量...60 | |||||
干挑面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（一把）、食用油（一勺）、盐（一撮）、肉末（100克）、西红柿（一个）、老干妈（一勺）、葱花（一撮）
1/7. 所有的食材准备好
2/7. 肉剁成末状备用
3/7. 将面条放入开水锅种，煮熟
4/7. 捞出，沥干水，拌入一勺油
5/7. 西红柿和肉末加盐翻炒均匀
6/7. 盛出来，跟面条拌匀即可
7/7. 成品
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干挑面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克