| 家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 740克 | 家常虾热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于睡觉583分钟消耗的热量...54 | |||||
家常虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、韭菜（3棵）、小葱（2棵）、大蒜（4个）、干辣椒（6个）、花椒（20个）、盐（1勺）、鸡精（适量）
1/12. 洗澡喽！！是活的，蹦出来了都。
2/12. 热锅冷油
3/12. 油热了先放花椒
4/12. 在放辣椒
5/12. 葱蒜都放下去
6/12. 洗好了滤好水的虾下锅
7/12. 开炒??
8/12. 炒到变色后加水
9/12. 放盐在煮一下
10/12. 最后放鸡精
11/12. 放韭菜碎，关火
12/12. OK，出锅啦！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、益肝健胃等功效；可与牡蛎、猪肉、北极虾搭配；与虾皮、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常虾热量525 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克