| 烧烤炉烤竹笋五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 烧烤炉烤竹笋五花肉热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于侧泳228分钟消耗的热量...480 | |||||
烧烤炉烤竹笋五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、甜竹笋（200克）、红薯（1个）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、烧烤调料粉（适量）
1/7. 五花肉洗净后切成薄片放入小盆里。
2/7. 葱姜蒜剁碎。
3/7. 把剁好的葱姜蒜放入五花肉里，再放入适量盐、酱油、烧烤调料粉拌匀后腌制2小时。
4/7. 甜竹笋洗净后切薄片备用。
5/7. 红薯去皮洗净切成片备用。
6/7. 烧烤炉接通电源后，把五花肉放在烤盘上煎熟煎出油。
7/7. 五花肉煎出油后拨在一旁即可食用，放入竹笋和红薯煎熟食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与紫菜、白菜、大蒜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、减肥等功效；可与大米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡蛋、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤炉烤竹笋五花肉热量1824 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克