| 家常菜挂霜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 家常菜挂霜花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于刮胡子447分钟消耗的热量...120 | |||||
家常菜挂霜花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白砂糖（适量）、淀粉（适量）、清水（适量）
1/6. 锅烧热，放入花生米小火慢炒，花生米炒至7~8成熟出锅备用
2/6. 准备好所以材料
3/6. 把清水和白糖倒入锅中小火慢熬，如图看到很多泡泡，用筷子搅拌粘稠就可以放入炒好的花生米了
4/6. 切记小火，放入花生米马上放入淀粉，接着迅速翻炒均匀，让每一个花生米都粘上糖和淀粉，接着有筷子轻轻搅拌，花生米慢慢变白起沙，很快就可以了
5/6. 用筷子弄散，就可以装盘出锅。
6/6. 看到了，有没有流口水的
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋润皮肤、健脑益智等功效；可与红枣、南瓜子、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、促进伤口愈合等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治疗便秘、宽肠胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 家常菜挂霜花生米热量894 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物202.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克