| 小红花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 363克 | 小红花热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于风帆冲浪运动322分钟消耗的热量...180 | |||||
小红花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、青菜（50克）、猪肉（50克）、米粉（3勺）
1/3. 胡萝卜50克隔水蒸熟，料理机打泥。
2/3. 猪肉焯水煮熟，料理机打泥。
3/3. 调好米糊肉泥，加胡萝卜和青菜（青菜是之前的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、促消化等功效；可与狗肉、香菜、圆白菜搭配；与樱桃、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、润肌肤等功效；可与芒果、菜花、小白菜搭配；与刀豆、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、补血等功效；
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营养信息
- 小红花热量966 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物96.5 克
- 钠183.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾359 毫克